Category: животные

Category was added automatically. Read all entries about "животные".

promo borodiny august 26, 2014 10:29 48
Buy for 10 tokens
Друзья! В продолжение моего поста про ЖЖ-игру у меня появилась идея на самом деле поиграть в ЖЖ. Для этого я начинаю квест. Механизм такой: есть несколько страниц с шагами. На каждой из них ты найдёшь подсказку, как перейти на следующий шаг. Иногда будет просто, а иногда придётся напрячь мозги.…

Что такое аффирмации?

Аффирмация - это позитивно сформулированная фраза-утверждение, работающая как самовнушение с задачей изменить привычный образ мыслей и сформировать то будущее, к которому хочется прийти. Один из методов позитивной психологии.

История

Первым в этом направлении можно назвать Эмиля Куэ(26 февраля 1857 — 2 июля 1926). Именно он в 19 веке выдвинул гипотезу, касательно повторения положительных утверждений, способных вызвать ощущение реальности и приблизиться к заветной цели. Он считал, что человеком управляет воображение и лишь желание провоцирует получение блага. Говорил, что многоразовое озвучивание «заветной реплики» перестроит психику человека, создаст силу воли и обеспечит стремлением, направленным на реализацию заветной мечты.

После этого Луиза Хэй(род. 8 октября 1926) в своих работах показала важность этой отрасли психологии и необходимость внедрения данных технологий в повседневную жизнь. Луиза является наиболее известным популяризатором аффирмаций за весь период существования этого течения. Она доработала несколько трудов Эмиля Куэ и представила их широким массам, усовершенствовала методику составления аффирмаций, создала ряд рекомендаций, позволяющих более эффективно использовать «положительно настроенные выражения» с целью получения желаемого. О них мы поговорим дальше.


Аналоги

В различных религиозных течениях есть подобия аффирмаций, которые призваны настроить последователей на опредлённый лад.

В христианстве есть литании - молитвы, которые состоят из коротких, ёмких фраз. Но так как мне христианство не близко, приведу литанию против страха из книги "Дюна" Фрэнка Герберта:
«Я не должен бояться.
Страх — убийца разума.
Страх — это маленькая смерть, влекущая за собой полное уничтожение.
Я встречусь лицом к лицу со своим страхом.
Я позволю ему пройти через меня и сквозь меня.
И, когда он уйдет, я обращу свой внутренний взор на его путь.
Там, где был страх, не будет ничего.
Останусь лишь я».


В индуизме, буддизме, джайнизме мантры - тексты, как правило требующий точного воспроизведения звуков, его составляющих.
Одна из известных мантр у вайшнавов Харе Кришна(они верят, чтобы достичь высшего совершенства нужно всегда её петь):

Прослушать или скачать Харе Кришна – Вайшнавская мантра бесплатно на Простоплеер


Как работает

Каждый может замечать, что мысли регулярно повторяются в течении дня. Есть и повторяющиеся сны, события и тд. При работе с аффирмациями важно отследить эти круги, по которым каждый ходит и чтобы было желание этот круг разорвать.

Графически можно представить это так:
афф

Различные направления психологии работают с отдельными элементами. Например, психотерапия с эмоциями. Предполагается, что изменив эмоцию, можно изменить жизнь. Бихевиоризм с поведением.

Например, ты боишься собак. Тогда с точки зрения психотерапии необходимо найти, когда в детстве появилась боязнь собак, поработать с этим страхом и в результате страх должен заместиться к примеру, на радость.
Бехивеоризм скажет - веди себя, как волк и стань страшным любой другой собаке.

С помощью аффирмаций можно изменить мысли относительно собаки. Если я вижу собаку и начинаю бояться, накручивая себя, то можно внедрить другую мысль: "Я уверенный в себе человек".

Аффирмации работают в первую очередь у тех, кто в них верит. Это некая форма самовнушения и при этом важно задействовать эмоциональную сферу. Просто так талдычить одно и то же не поможет. Волшебная формула должна отзываться на тонком уровне ))


Правила составления аффирмаций

  1. Утверждение должно быть сформулировано как факт, причём в настоящем времени.

  2. Используйте только позитивные слова, избегайте негативных утверждений.

  3. Аффирмация должна рождать позитивные эмоции, радость, драйв и страсть.

  4. Аффирмация должна быть краткой и в то же время яркой, образной. Избегайте двухсложных слов и размытых понятий.

  5. Конкретизируйте. Для этого спросите себя, кем вы хотите стать, чтобы чувствовать счастье и любовь.

  6. Нужно выбирать аффирмацию, которая подходит вам лично. Ещё лучше самому сформулировать её для себя.

  7. Верьте в то, что говорите. Чтобы усилить веру, нужно фиксировать любые свои победы.

  8. В конце аффирмаций можно добавить «я получаю намного больше, чем ожидаю».

  9. Утверждение должно иметь направление и не иметь отрицания. (Прим. «Я принимаю себя таким, какой я есть», здесь имеется указание на установку в подсознании: быть таким). Отрицание ничего не создаёт. Из этого следует, что оно не даёт подсознанию информации о развитии какой-либо установки.

  10. Отрицание вообще не воспринимается на подсознательном уровне.

  11. Аффирмация должна быть направлена на себя, а не других.


Минусы

Не стоит увлекаться самовнушением там, где нужно просто поднять пятую точку и сделать. Например, можно внушить себе, что у меня прекрасное здоровье, я полон энергии и радостен. Но, если ты сломал ногу, то лучше идти напрямую к врачу. Иначе можно заиграться, как это происходит у некоторых людей.

Аффирмации работают на общий эмоциональный фон. Поэтому, поправили его, если нужно и дальше - развивать разум. Это не волшебная таблетка с помощью которой удивительным образом найдутся деньги, станут лучше отношения и мир заиграет красками. Для всего этого необходимы действия. А делать что-то лучше в позитивном настроении, тогда и результаты лучше.

Интересный факт

В том числе с помощью аффирмаций Леонард Орр, основатель ребёфинга, пытается достичь физического бессмертия. В основе лежит теория, что мир состоит из мыслей и правильными мыслями можно его программировать в нужную сторону. А получится у него это или нет - посмотрим. Пока ему 76 лет ))

Московский ипподром. Часть 2. Разное

Вообще визит на Московский ипподром вызвал у меня некоторое чувство неудовлетворённости, когда увидел длинные объективы у большей части блогеров и желание нарастить свой стало ещё больше ))) Поэтому не ждите от меня красивых фотографий, а только интересных фактов.

Ипподром нас встречает старым зданием с квадригой наверху и мистическим знаком
IMG_2727
Collapse )

Типы темпераментов у лошадей

Позавчера с женой ездили на Центральный Московский ипподром. Я фоткал, жена - снимала на камеру. Событие организовал mosblog и enia, за что им очень благодарен.

Один интереснейший момент жена засняла. Наш экскурсовод, рассказывала о темпераментах лошадей. В психологии обычно типируют людей и то, что эти типы можно переложить на лошадей, было для меня неожиданным фактом. В соответствии с темпераментом их обучают по-разному, и готовят к различной лошадиной судьбе.

Характеристики людских темпераментов можно посмотреть на этой картинке(про лошадиные темпераменты смотрите в видео в самом низу поста):

vp65ssLAZs4

Сделаю небольшое пояснение по терминам. Экстраверсия - направленность наружу(например, препочитает потусить с друзьями), а интроверсия - внутрь(любимое занятие - посидеть, почитать книжку). Стабильность/нестабильность больше относится к эмоциям, привычкам: если быстро сменяются, то нестабильно. Если годами депрессия, то стабильно ))

По рассказу было не очень понятно, насколько характеристики совпадают у лошадей и людей, хотелось бы поговорить об этом подольше, но время поджимало.

А вообще я сначала задал вопрос про наушники у лошадей. Зачем они нужны? Я то думал, что у лошадей уши мёрзнут, ведь уже холодно )). Вот так выглядят уши:
HNS2bvXiE-c

А вот и ответ на этот вопрос и интересные факты про темпераменты лошадей:


Уникальный парк львов - Тайган

Я в полном восторге от посещения Тайгана. В таком зоопарке мне быть ещё не приходилось. Ходили мы там очень долго и успели посмотреть всё. Но очень устали и хотим ещё раз туда съездить, чего и всем советуем.
IMG_2333

Collapse )

Кошачьи позывные

Моя кошка перед походом в туалет кричит "мяу" два раза. А после того, как сходила - три раза.

Жена кормит кошку в 22:00 влажным кормом (сухой у неё почти всегда лежит) - это корм в пакетиках, нам так врач посоветовала. А в 9 вечера кошка становится очень ласковой, подлизывается и мурчит. Если я или жена куда-то идём, она бежит за нами и всем видом показывает, какая она хорошая. В 21:55 нервы у неё не выдерживают и она начинает есть сухой корм. )))

Я кормлю кошку с утра и если забываю дать ей еды, то она ходит по клавиатуре и начинает грызть уголок монитора.  )))
IMG_0009

А у вас как кошка чудит?

Гамак для кошки в барном стуле

Увидел в интернете гамаки для кошек (как на видео). И решил сделать такой же для своей. Но обычные стулья показались неподходящими, поэтому сделал в барном стуле. Сходил в рукодельный магазин и купил липучек.
Collapse )
IMG_0804

Нашествие мышей в квартире. Или землероек ))

Я живу в обычной хрущёвке на 5-м этаже. И уже несколько раз было, что кошка ловит мышей. В этот раз у неё удачное время. Вчера одна мышь и сегодня одна. :)



Фотки прилагаю. 18+, так как есть кровь и тд. Но кошке очень нравится! Мы её за такую охоту хвалим ))

Collapse )

Типы блогеров или как выглядит блогер-бог?

kaej665

Мне интересны различные типологии. Обычно эти типологии описывают психологию человека. Некоторые более известны, например, темпераменты Гиппократа - сангвиник, меланхолик и тд. Другие менее известны. Например, типология родом из индуизма.

Я хочу её переложить на жж-сообщество и таким образом оценить различных блогеров.

Collapse )