Category: литература

Ну американцы - тупыыыыеее

Вчера выкладывал задачку, которую нужно было быстро решить. Попадание, судя по комментариям 100% из 100%, интересно почему так? И в конце ещё одна задачка на логику.

Read more...Collapse )
Метки:

Притча про сумасшедшую ворону

На длинной ровной дороге ворона расчищает камни, палки, мусор и т.д. Тут прилетел воробей и спрашивает:

- Ворона, а что ты делаешь?
- А ты разве не видишь? Чищу дорогу! - сказала ворона, глядя на воробья, как на идиота
- Ну а зачем ты чистишь дорогу?
Читать зачем ей это...Collapse )
Метки:

Основные идеи книги Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"

87303_sigaranin_zararlari_mutlaka_okuyun_1
Внимание! Если хочешь бросить курить, то лучше читать оригинальную книгу! Это я конспектировал для себя.

Иллюзии курильщиков:

  • Курильщики наслаждаются курением; (курить противно, болит горло и ужасный запах)

  • Курильщики принимают сознательное решение курить; (не сознательное, курение - это наркотик)

  • Курение побеждает скуку и стресс; (стресс только усиливается, скука возникает, как апатия от долгого некурения и мук отвыкания)

  • Курение помогает сконцентрироваться и расслабиться; (побочный продукт курения - перерывы от работы, поэтому курение ассоциируется с расслаблением, а так же никотин возбуждает, поэтому расслабление не при чём. иллюзия концентрации возникает так как организм отвыкает от никотина и внимание уходит на то, чтобы вспомнить, что надо покурить)

  • Курение — это привычка; (курение - это зависимость)

  • Чтобы бросить курить: необходима сила воли; (необязательно, можно побольше о курении узнать)

  • Начав курить однажды, не сможешь бросить никогда; (куча людей уже побросала)

  • Необходимо постоянно напоминать курильщику о том, что курение убивает его; (не помогает)

  • Заменители курения (в частности, суррогаты никотина) помогают бросить курить. (а смысл?)

В книге автор множество раз повторяет одни и те же тезисы. Возможно, таким образом внедряя новые убеждения. В начале идёт много слов про то, насколько метод хорош, в середине и в конце книги тоже. :)
Сам Аллен выкуривал по 100 штук в день и много раз пытался бросить. В итоге бросил навсегда и больше к курению не возвращался.

Идеи:

  • Каждый курильщик хочет бросить курить;

  • Курить дорого. В год можно тратить по 50000 рублей на сигареты;

  • Привыкание к никотину идёт после первой же выкуренной сигареты. Зависимость вырабатывается быстро и так же быстро пропадает. Ночью же люди не страдают во время сна, что не курят.

  • Когда человек бросает курить он думает, что ему мешает стресс. На самом деле сигареты этот стресс создают и поддерживают.

  • 2 причины по которым человек курит. 1 - никотиновая зависимость, 2 - промывание мозгов (например, курить - это стильно или курить - это вкусно).

  • Нужно попробовать увидеть в сигаретах не вкусную штуку, а дрянь и отраву.

  • Истинная цель продолжать курить - облегчить муки отвыкания.


Приобретения от бросания курить:

  • Отсутствие вины перед близкими.

  • Здоровье.

  • Ужасный запах пропадает.

  • Экономия денег

  • и куча других


Другое:

  • ещё одна последняя сигаретка - не работает. за ней будет и другая тоже

  • буду ли я скучать по сигарете? нет, после того, как ломка пройдёт (а физическая зависимость проходит через несколько дней, психологическая от до 21 дня).

  • бросать особенно нечего, есть что приобрести.


Как бросить курить:

  1. Принять решение, что никогда больше не буду курить.

  2. Не впадать по этому поводу в депрессию. Радоваться!